洲康名人网

刘诗诗

2024年之于刘诗诗，有事做，有所期待。

春天进入《掌心》剧组，之后便是期待。期待《淮水竹亭》和《掌心》的播出，期待下一个心仪的角色。

《流金岁月》后的三部古装剧，三个女性角色，都是很多人当下会遇到的人生境界。她们有相似性：性情独立，信念坚定，有主见有担当。面对困境，仍然能够保持心态稳定，并坚守信念。

刘诗诗乐于探究这些角色在故事的起承转合中心境上的变与不变，也好奇于迥异的成长背景所赋予人物性格的同与不同。

大的方向上，这些角色演绎着相似的精神内核。刘诗诗所做的事，是为了让她们可以活在自己的故事与命运里，成为她们自己。

刘诗诗

每一朵花都有自己的芬芳，每一种命运都有自己的路途。刀口舔血的刺客任辛，责任里长大的世族东方淮竹，目前还颇有神秘色彩的游医叶平安……女性有多少种活法多少种姿态？经由千山万水，能够走到哪里去？在一个又一个角色里，刘诗诗也试炼着自己。

角色之外，深入刘诗诗的内心是件需要时间的事。多数时候，她的表达是克制的，是审慎的。不置可否的时候比较多，一再确认的时候比较多，较少斩钉截铁，更鲜少自我暴露。因为，她并不执着于被外界了解。

时下流行的综艺、直播她几乎不参与，网速也不快。在个人生活与表演事业之间，刘诗诗设了一条清晰的界限。看上去温柔清淡，实则坚守着自己设定的边界与分寸。

我们的交流中，并没有谈到传统文化。分开后的某天，却忽然意识到，在她身上感受到的那种有点特别有点熟悉又略感生疏的东西，叫作“中庸之道”。

不偏不倚，中正平和，坚守自我。

道也者，不可须臾离也，可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。

刘诗诗

《中庸》开篇即谈，道不离身、离身非道。真正的修行，是在众人看不到的地方，也恭谨敬惧，言行如一，所谓君子慎独。

不面对镜头时，刘诗诗对自己也有严格的要求，是习惯，也是她认为的对生活的尊重。

德行修养不是给外人看的，也不只是公众人物的责任。她有自己的标准，有自己认为的“好”应有的样子，因此很少自我放逐。

看刘诗诗的古装戏，文时身段优美挺拔，气质清冷优雅，武时动作干脆利落，力度到位。这是多年前舞蹈训练打下的基础，也是在日常里注重锻炼的结果。

之前有段日子需要长时间居家，不但没胖，她反而收获了更好的形体。因为在意识到状态松散的那一刻，马上就开始运动了。

她有这样的警惕，面对失控的环境或能量，“需要去做点什么，自救一下，而不是瘫在那儿”。

刘诗诗

摆烂是不常见的，偶尔也会“今天我就是不想管了”，躲一下，但也很清楚，“逃避”绝不是面对生活的聪明法则。

她或许会允许自己躲上十天半个月，但一定会处理。“不然就陷入到那个旋涡里，恶性循环，出不来了。”

有时候人躲着躲着，会适应了逃避后的节奏，因为人其实怎么都能活。刘诗诗不会。她躲，但一定要回来，回到界线以内。

而她的那条线，与许多人成年后就放松了对自己的要求不同，她在坚守着一些人有时候不会在意的东西。

刘诗诗

比如真正的效率。面对糟糕的局面，面对他人的失误或不当，有情绪、发泄情绪、在情绪里停留反复，是当今时代被习惯了的画面。

刘诗诗不是钝感的人，但比起情绪发泄，她更愿意解决问题。

身边人有个共识：见不到她情绪失控的样子。多数时候她都是开开心心的，即便发生糟糕的事情，也极少见她摆脸子。她是把情绪拨到一边，直面问题根结，快速解决，事后也不会再提的人。

发生就是发生了，不用情绪扩大事态，是她提升效率的方法。毕竟，每一句指责，都是在消耗时间。

“也不是一直都能这样，还是在不断练习。我是这样想的，如果某个问题持续存在，那情绪可能解决不了什么。如果问题不是持续的，那就想想怎么解决或者淡化嘛。”总之，情绪是没什么用处的。

这些，都是刘诗诗的自我要求。

君子素其位而行，不愿乎其外。素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱；素夷狄，行乎夷狄；素患难，行乎患难，君子无入而不自得焉。在上位不陵下，在下位不援上，正己而不求于人，则无怨。上不怨天，下不尤人。

刘诗诗

《中庸》第十四章讲到，君子应安于其本分，做该做的事情，不羡慕与己无关的身外境。不攀援，不欺凌，严以律己而不苛待他人，不怨天，不尤人，无论何时，都恪守本分，安然自得。

眼下的刘诗诗，无形中就走在这样一条正己修身的道路上。

与她讨论当前最多的精力放在什么事情上，答案就是两个字：当下。

“比如今天在拍摄，今天的重点就是拍摄。比如要看剧本，那注意力就在剧本上。”对于生活，她不踮脚张望，也不费心规划。“做该做的事”，已经穿起了很多个日日夜夜。

做演员，就用作品说话，这是演员该做的事。所以，没有新戏播出也不进组的日子，她鲜少出现。

有时候，她会休息一下，躺平。躺平的时候就真躺平，尽量让自己放松，不会有“时不我待，争分夺秒，我要赶快跑”的紧迫感。因为躺平的时候，就对躺平负责。“紧迫感发生在做事的时候，该对那件事负责了，就全力以赴做出来。”

初入行时，她观察到剧组的前辈演员会在侧面引导年轻人进入状态。自己还是个新人不懂机位的时候，曾得到提点。搭戏对词，对方也是以正式拍摄的表演浓度来还原，尽量帮新人建立熟悉感，接得住戏。她记住了当年被照拂的安全感。

刘诗诗

入行20年，如今在更年轻的行业新秀面前，刘诗诗也是前辈演员了。她提醒自己，也要尽该尽之责。“他们还没有被完全激发时，不能打消积极性。”这是成熟演员该做的事。

“从前是工作选择我，我努力完成。现在是看到一个角色，我想要去把她表达出来。”刘诗诗清晰地捕捉自己在事业中所处的阶段，随着主观性的增多，开拓着自己的表演空间。

“比如现在看一个角色，更多是看到她的丰富性，或者故事中不一样的空间感，那就尽力去演绎出来。”

因此，在她眼中，每个阶段都是正当年。做当下阶段该做的事，就是把握命运最直接的途径。

诚如岁月流逝自然是残酷的事情，但经历也会让人看到自己更多的可能性，看到事物更多的方向。从前不懂的，现在懂了。从前迈不过去的坎，现在迈过去了。“这时候再看事情，就比以前多了一条路嘛。”

降低预期，更多的专注，刘诗诗的快乐来得简单，吃个火锅很开心，拍到好照片很开心，按时收工也很开心。不给自己太高的预期，不“一定要怎样”，就不会变成心理负担，快乐也就容易些。“尽量做到你该做的就好。”

子路问强，子曰：“南方之强与？北方之强与？抑而强与？宽柔以教，不报无道，南方之强也，君子居之。衽金革，死而不厌，北方之强也，而强者居之。故君子和而不流，强哉矫！中立而不倚，强哉矫！”

刘诗诗

孔子认为，宽容、柔软、和顺而不随波逐流，不偏、不倚、中正平和而保持中立，是真正的强。这是《中庸》的核心思想，也很像刘诗诗的处世之道。

请刘诗诗选择诸如“最”“极其”“强烈”“超级”这类强度的词语去形容生活，是比较难的。多数时候她还是淡淡的，追求的更多是“刚刚好”这个程度。也很少见到她有冲突性的描述，不太会站在某种鲜明立场。

而且她是个非常不扫兴的人。不说教，不泼冷水，不争辩。听的时候就热情参与，认认真真了解别人的世界，绝不好为人师、指手画脚，非常尊重他人的选择。

遇人请教，也不多说，直接给出解决方案。答应别人的事就认真配合，中间有差错也不会拿架子、生怨怼。

有一个大冷天去拍摄，突然停电了。影棚很冷，在等电来的时候，刘诗诗忽然说：我们去买热卤吧！两个小时后，电来了。没有人因为这次停电而垂头丧气，大家的记忆里，是开开心心吃了顿热卤。

这样的故事，在她的世界里随时发生。“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和”。

刘诗诗

随波逐流嘛，自然是不会。连综艺都不参与的成熟演员，很少被什么裹挟。你说她非常清楚自己在什么阶段、知道追求的是什么并且捍卫吧，也没到那个程度。

她只是在得失面前心态稳定，不因“得”而狂喜，也不因“失”而落寞。“比如说你原本比较被重视，突然有一天好像不被重视了，但你学到的是：如果你努力了，还是可以继续被重视。”

这是她还是个学生的时候领悟到的规律。作为舞蹈生的常年搓磨，让她很小的时候就“有了这个心态打底”，早早开始追求“刚刚好”。

刚刚好，对刘诗诗来说，能让自己保持在一个愉悦的平衡心态。“特别开心的时候一定有，但要求自己一直处在这个状态中吗？我觉得没必要。让自己在一个相对来说可以平衡舒适的心态下是不错的，没有坏处的。”

这种状态容易吗？“如果你用这样的心态慢慢地去处理一些事情，就可以让自己保持一个还不错的样子。”

让她形容一个美好瞬间。是秋日里在北京爬山。有人说北京的枫叶正当时，就去了。

为什么美好呢？得益于当机立断坐了缆车，景也赏到了，身体也锻炼到了，也没累到要死要活。“就是刚刚好。”

诚身有道……择善而固执之者也。博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。有弗学，学之弗能，弗措也；有弗问，问之弗知，弗措也；有弗思，思之弗得，弗措也；有弗辨，辨之弗明，弗措也；有弗行，行之弗笃，弗措也。

刘诗诗

《中庸》拿了大量篇幅论述“诚”的作用与通往“诚”的途径。学、问、思、辨、行，每一个环节，都应抵达本质，“井不及泉则不歇”。真正的修行，是漫长而持久的自我精进。

做刘诗诗的采访，不容易拿到大量的你想象中的信息。有一些是“不足为外人道也”，她想为自己作保留。

有一些是还在琢磨中，如果没能十分确定，便不想轻易示人。技能也好想法也罢，自己觉得能分享了，才会聊一聊。

采访之前，她会非常认真地思考问题内容，交流时，也一定要看着提问者的眼睛，认为是对双方的尊重。

因为待人的这种赤诚，她有很多老朋友。虽然本身是大明星，却总使人如沐春风，是给人带去力量的那一个。

并且她善于也习惯于捕捉他人身上的闪光点。“我觉得其实在于你愿不愿意去发现人家的优点，如果你愿意的话，可以在身边的人身上找到很多。”

更多的时候，她非常审慎地面对着生活里哪怕细微的小事。一次愉快的旅行，要不要对人谈及呢？“也许同行的朋友并不愿意分享？”不对外展露自己的生活，很多时候是在担忧会给别人带去负担。

刘诗诗

作为公众人物，鲜少对外表达也有她对身份的考量。“我是个演员，更希望拿角色来说话，而不是‘我’来说话。”

不担忧被误解，也不认为需要被太多人了解，因为不急切而倍显优雅。“我能看得到急切是什么状态，也会提醒自己：你觉得这样的急切对你来说，或者对你看到的来说，有什么正向的引导性吗？好像并没有。”

故至诚无息，不息则久，久则征；征则悠远，悠远则博厚，博厚则高明。

这一段送给刘诗诗，感谢她在今天这样的大环境中，仍然保持了自身的清爽，感谢因由这一次交流而与传统文化遥远的碰撞。

祝愿她渐渐走向这样的境界，这也许是她想要的，也许不是，但总归是不错的。

新的一年就要来临了，不做展望的刘诗诗，祝她常常被惊喜到。

刘诗诗

你是怎么克制住在很糟糕的局面中不发泄情绪的？

刘诗诗：还是会发泄，我只是不需要极端的发泄。不会一通输出，不把话说得那么绝，因为我觉得那是个伤害。就像别人对你凶，哪怕你能明白对方是情绪上的输出，但对你会不会造成伤害呢？一定造成了。那你说狠话对别人有没有造成伤害？也一定造成了。

你如此为别人考虑，会不会也因为太在意他人想法而内耗？

刘诗诗：这个我觉得是，别人对我的看法，除非当面跟我讲，不然我就当不知道。

刘诗诗

你是不太会主动给自己要求和预设的人？

刘诗诗：要求肯定有，但尽量不强求。谁都希望好，但不要给自己一个定位，我必须要怎么样。能做的就是把过程做好，结果不强求。不能说对结果无所谓，但不强求了就不会纠结在那儿。

对2025年有怎样的展望？

刘诗诗：对我来说有惊喜就很开心，我这种不设想的人容易惊喜。简单期许的话，希望明年播的角色大家能认可吧。